ảnh phải

Hotline: 0912.760.377

DONGYPQA.VN

Giỏ hàng ( 0)

6 Cách trị mất ngủ dân gian phổ biến nhất

Ngày đăng: 23-09-2020 | 9:25 AM | 93 Lượt xem | Người đăng: admin1

Mất ngủ là thuật ngữ y khoa chỉ tình trạng khó đi vào giấc ngủ, hay bị giật mình tỉnh giấc giữa đêm và không thể chìm vào giấc ngủ trở lại. Điều này sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, uể oải khi thức dậy, ngủ gật vào ban ngày và không thể tập trung làm việc.

Cách trị mất ngủ dân gian có ưu điểm là an toàn, dễ áp dụng và thích hợp cho mọi đối tượng nên được nhiều bệnh nhân lựa chọn. Dưới đây là một số bài thuốc và mẹo chữa mất ngủ hay được lưu truyền trong dân gian từ bao đời nay.

àBạn đang bị mất ngủ vui lòng liên hệ dược sĩ: 0912.760.377 để được hỗ trợ

1.1 Cách trị mất ngủ dân gian với hạt sen 

Hạt sen có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người, trong đó phải kể đến tính năng cải thiện giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hạt sen có thành phần glucocid có tính kiềm nên kích thích cơ thể sản sinh insulin, từ đó giúp mọi người dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

cách trị mất ngủ dân gian

Cách trị mất ngủ dân gian sử dụng hạt sen

Chúng ta lấy gạo nếp 50 gram vo sạch rồi ngâm qua đêm, 100gram hạt sen rửa sạch, thịt lạc 200gram băm nhỏ. 

Dùng các nguyên liệu trên để nấu cháo hạt sen thịt bằm. Khi cháo đã chín nhừ, các bạn có thể nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn, có thể thêm chút rau thơm để món cháo hấp dẫn hơn. 

Với cách làm này các bạn nên thực hiện hàng ngày để mang lại hiệu quả trị mất ngủ tốt nhất.

Ngoài ra mọi người cũng có thể lấy tâm bên trong hạt sen để chữa mất ngủ vô cùng an toàn và mang lại hiệu quả rõ rệt.

1.2 Cách trị mất ngủ dân gian với Tâm sen

Y học cổ truyền sử dụng hạt sen làm dược liệu với tên gọi là liên nhục. Vị thuốc này có tính bình, ngọt và chát nhẹ, giúp dưỡng tâm, an thần, chủ trị mất ngủ, căng thẳng, suy nhược thần kinh.

cách trị mất ngủ dân gian

Cách trị mất ngủ dân gian sử dụng tâm sen

Nhắc tới các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ tuyệt đối không thể bỏ qua bài thuốc từ tâm sen. Với các alcaloid có trong thành phần có tác dụng an thần tốt, ổn định thần kinh và hạ huyết áp.

Mặc dù, những hiệu quả mang tới tích cực nhưng trong quá trình sử dụng tâm sen chữa mất ngủ tuyệt đối không nên lạm dụng vì có thể gây tích độc trong người.

Phương pháp sử dụng phổ biến nhất khi dùng tâm sen trị mất ngủ là hãm nước uống hoặc nấu cháo tâm sen.

1.3 Cách trị mất ngủ dân gian với Hoa tam thất

Sử dụng hoa tam thất là cách trị mất ngủ dân gian được nhiều người chọn lựa vì tính hiệu quả cũng như sự an toàn. Hoa tam thất có vị ngọt đắng, tính ấm; trong tam thất có nhiều loại Saponin có tác dụng giảm đau, chống viêm, an thần ngủ ngon…

cách trị mất ngủ dân gian

Cách trị mất ngủ dân gian sử dụng hoa tam thất

Dùng hoa tam thất khá đơn giản, chỉ cần hãm nước uống hàng ngày. Với những người thuộc thể trạng hàn, cảm lạnh hay phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh thì không nên sử dụng.

1.4 Cách trị mất ngủ dân gian bằng hoa nhài

Hoa nhài trong dân gian còn được biết đến với các tên gọi khác là hoa lài, mạt lợi. Loài hoa này thường được người dân trồng trước nhà làm cảnh nhưng lại có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

cách trị mất ngủ dân gian

Cách trị mất ngủ dân gian sử dụng hoa nhài

Trong Đông y, hoa nhài là vị thuốc có tác dụng giải nhiệt, trị nóng trong, tiêu độc, an thần, giảm sưng đau, kích thích lưu thông máu, ổn định huyết áp. Nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy hoa nhài chứa nhiều hoạt chất quý có tác dụng ức chế virus cảm cúm, phòng chống ung thư, làm thư giãn thần kinh, ổn định đường huyết, cải thiện sức khỏe tim mạch. Sử dụng thảo dược này đúng cách sẽ giúp hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn.

1.5 Cách trị mất ngủ dân gian bằng Hoa hòe

Hoa hòe mọc thành chùm và có màu trắng, có tính hàn với tác dụng trong việc an thần, tiêu sợi huyết và giải độc, thanh nhiệt. Do đó, khi chúng ta sử dụng hoa hòe đúng cách sẽ làm giảm nóng trong, tăng cường lưu thông máu lên não, làm giảm mất ngủ. Vì thế, những  người có huyết áp cao dẫn đến mất ngủ, người cao tuổi khó đi vào giấc ngủ… có thể sử dụng hoa hòe để chữa mất ngủ mà không cần dùng thuốc.

cách trị mất ngủ dân gian

Cách chữa mất ngủ dân gian sử dụng hoa hòe

Các bạn lấy một lượng khoảng 10 gram hoa hòe phơi khô đem hãm với 200 ml nước ấm. 

Sau khi thấy hoa hòe chìm xuống đáy ấm là các tinh chất của hoa hòe đã ngấm vào nước và chúng ta có thể rót ra chén để uống. 

Nên uống trà hoa hòe trước khi đi ngủ để dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

1.6 Cách trị mất ngủ dân gian từ trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt. Đồng thời, loại trà này còn có tác dụng tuyệt vời trong việc an thần, trị các chứng mất ngủ, ngủ khó, ngủ không sâu giấc. Vì thế, những người gặp tình trạng mất ngủ kinh niên, mất ngủ do suy nhược thì có thể uống trà hoa cúc hàng ngày để có thể cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

cách trị mất ngủ dân gian

Cách trị mất ngủ dân gian sử dụng hoa cúc

Các bạn lấy hai thìa cà phê bột hoa cúc hay 2 bông hoa cúc phơi khô, cho vào ấm trà có sẵn nước sôi. 

Hãm nước hoa cúc khoảng 5 phút thì có thể lấy ra để uống. Tuy nhiên mọi người có thể pha thêm một chút mật ong cho dễ uống và tăng thêm vị thơm của trà.

 Chia sẻ
 Xem thêm: ,

Về chúng tôi